چگونه در جوانی دوستان جدیدی پیدا کنیم؟

یادت هست در کودکی چقدر برای ما دوست پیدا می کردیم؟ مهم نیست کجا بودیم، دوست یابی در پارک یا مدرسه همیشه آسان بود. بعضی از ما با بچه هایی صمیمی شدیم که مادر و پدرشان را می شناختند و از دوستان خانواده ما بودند.

به گفته Warrior Mind، یافتن دوستان هرگز برای ما در دوران کودکی کار سختی نبوده است. گاهی اوقات خیلی معمولی با یکی بازی می‌کردیم و او دوستمان می‌شد و گاهی برای دوستی بیرون می‌رفتیم و یکی در این بازی به ما ملحق می‌شد بدون اینکه اهمیتی به رد شدن پیشنهاد دوستمان بدهد.

برخی از ما خواهران یا اقوام همسن و سالی داشتیم که می توانستیم با آنها بازی کنیم، بنابراین هرگز نیازی به یافتن دوستان جدی نداشتیم.

گروه دیگر بسیار خجالتی بودند و ما هرگز به درخواست های دوستی پاسخ مثبت ندادیم و از ترس شنیدن اعداد جرأت نکردیم از کسی بخواهیم با ما بازی کند.

در نهایت مجبور شدیم بازی بچه های دیگر را تماشا کنیم و برخی از بزرگسالان ما را تشویق کردند: “چه بچه باحالی!”

با شنیدن این حرف بزرگترها در شادی بازی، «نه بگو» ناخواسته به ما قوت داد. اما حالا که بزرگتر شدیم، چی؟ انسان موجودی اجتماعی است به همین دلیل زندگی گروهی را انتخاب کرد و از مرزهای روستا عبور کرد و به شهرهای بزرگ رسید.

حالا اگر در شهرهایی که میلیون ها نفر در آن زندگی می کنند دوست نداشته باشیم، حق داریم تنهایی و ناراحتی عمیقی را تجربه کنیم.

تحقیقات نشان می دهد که بعد از 25 سالگی افراد به دنبال تغییراتی در زندگی خود هستند. تغییراتی مانند ازدواج، تغییر شغل، مهاجرت و حتی بچه دار شدن.

در کنار این بحران، نداشتن دوستان صمیمی فشار زیادی به ما وارد می کند و گاهی تصمیمات اشتباهی می گیریم که ریشه در نبود گروهی به نام «دوستان صمیمی» دارد.

در سفر زندگی به گونه ای متوجه اشتباه خود می شویم که خلاء در وجود خود احساس می کنیم.

ارتباط این نتیجه تحقیق با موضوع ما نتیجه تحقیق دیگری در این زمینه است: خارج از وابستگی (مجرد، متاهل یا مطلقه) که در سن 45 سالگی 10 یا 15 سالگی را ترجیح می دهند، 50 نفر وضعیت جسمانی بهتری را در سن گزارش کردند. کسانی که دوستان بیشتری دارند در روابط دیگر نیز تاثیر مثبت دارند.

در اینجا نحوه قرار دادن یکی برای استفاده با دوستان بزرگسال خود آورده شده است:

1. ساختار ذهنی نسبتا دقیقی داشته باشید.

رفتار و گفتار ما برگرفته از افکار و ارزش هایی است که در سر داریم. بهتر است به وضعیت خود نگاه کنیم و ببینیم چه کسی با شرایط و ساختار ما سازگار است.

بهتر است شرایط را برای خود روشن کنید تا به دوستی طولانی مدت برسید. چون نمی توانیم پایان تاریخ را در دوستی بدانیم.

. دور خود دژ آهنین نسازید

مراقب باشیم از دور چه شکلی هستیم. اگر نگرش هایی داریم که ناخواسته دیگران را از خود دور می کند، بهتر است در این باره تجدید نظر کنیم. مثلا بلند صحبت کردن یا استفاده از کلمات نامناسب. می توانیم از اطرافیان خود در مورد آن سوال کنیم.

3. فهرستی از افرادی که می خواهید با آنها دوست باشید تهیه کنید.

به اطراف خود خوب نگاه کنید و ببینید آیا کسی هست که با شما دوستی داشته باشد. دوستی که صحبت کردن با او جالب است. نام آنها را بنویسید و بیشتر به آنها توجه کنید.

4. در تقویم خود برای دوستان خود وقت بگذارید.

تنظیم یک روز در هفته برای دوستانتان به سه دلیل مهم است:

1) خلق و خوی خود را بهبود بخشید و به آینده امیدوار باشید

2) به جای گذاشتن صفات خوب در ذهن دوستان: “یک نفر همیشه به قول خود پایبند است و هرگز ملاقات ما را فراموش نمی کند”

3) تداوم دوستی

5. دعوت نامه دوستان خود را بپذیرید.

همیشه باور نکنید که باید برای دیگران برنامه ریزی و عمل کنید. گاهی اوقات با انحراف از برنامه خود، برای سخنان دوستانتان ارزش قائل شوید و دعوت آنها را بپذیرید.

6. یک هیجان جدید را امتحان کنید.

همیشه مثل همیشه و طبق معمول کار نکنید. با دوستان خود به مکان های جدید بروید، غذاها و بازی های جدید را امتحان کنید. اولی همیشه در حافظه ما خواهد ماند و چه بهتر که با دوستان خود خوش بگذرانید.

7. به جمعی که در حال و هوای شما هستند بپیوندید.

برخی از جوامع از افرادی تشکیل شده اند که برای شما جذاب هستند. مثلاً اگر به شعر علاقه دارید، در شب شعر شرکت کنید. اگر در سفر هستید به یک تور گروهی بپیوندید.

8. با همسالان خود ارتباط برقرار کنید.

ما یک سوم از روز خود را در محل کار می گذرانیم و چه بهتر که همکاران ما دوستان ما باشند و احساس راحتی کنند. اطمینان حاصل کنید که کیفیت و کمیت کار شما به خطر نیفتد.

9. به گروه های کتابخوانی بپیوندید.

گروه‌هایی از خوانندگان هستند که کتابی را با هم شروع می‌کنند و با هم به پایان می‌رسانند. گاهی اوقات هفته ای یک بار دور هم جمع می شوند و درباره کتاب بحث می کنند. اگر به خواندن کتاب علاقه دارید، این انجمن ها را از دست ندهید.

10 در بازی های گروهی شرکت کنید.

ورزش سرگرم کننده است و ورزش گروهی آن را چند برابر می کند. اگر به ورزش های گروهی علاقه دارید در این باشگاه ها ثبت نام کنید.

. کار داوطلبانه در مدرسه فرزندتان را بپذیرید.

مدرسه رفتن اغلب مستلزم شناخت والدین دوستان فرزندانتان است و صحبت کردن آسان است. شما به گرمی در مورد بچه ها صحبت می کنید.

مرحله شماره 1: دوستی خود را کشف کنید

شما در تمام این مراحل تلاش کرده اید که ارزشمند است اما پایداری دوستی در گرو همین مرحله آخر است. با دوستان خود در ارتباط باشید و یکدیگر را ملاقات کنید.

خود را به شبکه های اجتماعی محدود نکنید و لذت ملاقات های واقعی را نادیده نگیرید. به یاد داشته باشید که دوستی باید تأثیر مثبتی در زندگی شما داشته باشد، پس ابتدا ارزش های خود را روشن کنید.