[ad_1]
برخی از عادات نادرست در زندگی باعث می شود که خطر سکته قلبی را افزایش دهیم تا بتوانیم همچنان با آنها آشنا شویم.
به گزارش بست لایف، بسیاری بر این باورند که بیشتر بیماری ها به دلیل ژنتیکی است که ما از والدین خود به ارث برده ایم.
این تا حدی درست است، اما نه در حدی که تأثیر عادت های غلط را در زندگی نادیده بگیریم. در این فرآیند، ما به عادتی که بیشتر ما در شیوه زندگی خود داریم عادت می کنیم که منجر به افزایش خطر حمله قلبی می شود.
. صبح ها نخورید
صبح مهمترین وعده غذایی روز است و برای هر فردی مهم است. در صبح انرژی کافی برای شروع روز و تنظیم فشار خون دریافت می کنیم. طبق تحقیقات انجام شده تنظیم فشار خون تاثیر مستقیمی بر سلامت قلب دارد.
. تحرک کم
اگر عضو گروهی هستید که ساعت های زیادی (بیش از 1 ساعت) در روز را صرف تماشای فیلم یا مرور اینترنت می کنید، پس فعالیت کمتری دارید. بیش از 5 درصد از سالمندان در ایالات متحده انگیزه ندارند و در معرض خطر حمله قلبی هستند.
. بیشتر از گوشت قرمز بخورید
مصرف زیاد گوشت علاوه بر افزایش اسیدیته خون، باعث افزایش چربی خون و همچنین چاق شدن کبد می شود. افزایش چربی بد خون که کلسترول هم هست باعث ایست عروقی و در نتیجه افزایش خطر حمله قلبی می شود.
. سیگار کشیدن
در واقع، کشیدن سیگار نه تنها مضر است، بلکه کبد، قلب و عروق خونی را نیز درگیر می کند. سیگار، از جمله سیگار، باعث واسکولیت، درد قفسه سینه، حمله قلبی و بیماری عروق کرونر قلب می شود.
. طرفداران همیشه شیرین هستند
اگر در طول روز به دلیل فشار خون بالا، التهاب، دیابت، اضافه وزن و چربی قند بیش از حد مصرف شود، هر کدام به تنهایی ممکن است دچار حمله قلبی شوند. مصرف غذاهای چرب و کمبود ارزش غذایی نیز نتیجه آن است.
. افسردگی غیر قابل درمان است
افسردگی تنها چیز بد نیست. افسردگی بر سلامت بدن، سلامت بدن و سلامت قلب تأثیر می گذارد.
با تمرکز بر افکار و در نتیجه تولید هورمون یا افزایش فشار خون، خطر حمله قلبی افزایش می یابد. سایر حالات روانی مانند اضطراب، خشم و ترس نیز می توانند به همین افسردگی ختم شوند.
[ad_2]
